A través de esta clase nos enfocamos más en la meditación y en el estiramiento de los ligamentos. Las posturas pueden ayudarte a liberar tensión en tus caderas, espalda baja, y columna.

Como profesora de yoga siempre recomiendo que consulte con su doctor en cuanto a la aplicación de cualquier sugerencia y que siga las instrucciones que le dé su médico al empezar cualquier programa de ejercicio. Cuando está participando en cualquier programa de ejercicio, hay posibilidades de lesión física. Al participar en estos ejercicios o programas, está de acuerdo con el hecho de que lo hace bajo su propio riesgo y asume todos los riesgos de lesión bajo su responsabilidad.